{"id":3026,"date":"2022-09-02T09:00:19","date_gmt":"2022-09-02T12:00:19","guid":{"rendered":"http:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=3026"},"modified":"2022-09-01T13:44:04","modified_gmt":"2022-09-01T16:44:04","slug":"a-ilusao-das-redes-sociais-e-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/a-ilusao-das-redes-sociais-e-a-saude-mental\/","title":{"rendered":"A ilus\u00e3o das redes sociais e a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

\"Young<\/a><\/p>\n

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O uso das Redes Sociais tem sido cada vez mais presente na vida das pessoas no mundo atual. \u00c9 muito comum uma pessoa passar mais de 10h por dia em redes sociais. O uso das redes sociais pode trazer benef\u00edcios como, a promo\u00e7\u00e3o de contatos sociais, aumento do compartilhamento de diversas experi\u00eancias, acesso f\u00e1cil a not\u00edcias e at\u00e9 mesmo oportunidade de conhecer novas pessoas. <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Estudos recentes mostram que os mais jovens passam grande parte do seu dia online e dependentes das novas tecnologias. As redes sociais apresentam um efeito aditivo, gerando ansiedade pelo n\u00famero de <\/span>likes<\/span><\/i>, coment\u00e1rios ou visualiza\u00e7\u00f5es que uma publica\u00e7\u00e3o pode alcan\u00e7ar.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

A vida social apresentada nas redes sociais difere em grande parte da vida real, isso porque os usu\u00e1rios mascaram a realidade, compartilhando, muitas vezes somente o lado divertido e glamuroso\u00a0da vida com o objetivo de passarem uma imagem de \u201cvida perfeita\u201d. Podendo gerar, principalmente no p\u00fablico mais jovem (adolescentes e jovens adultos) problemas de sa\u00fade mental. <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Tudo o que foca na autoimagem quando falamos de redes sociais, \u00e9 o que mais parece prejudicar o bem-estar, gerando sentimentos negativos de inadequa\u00e7\u00e3o, problemas de autoimagem, dificuldades no sono e ansiedade elevada. <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

A pessoa ao compartilhar uma fotografia de si mesma, existe uma enorme expectativa do recebimento de <\/span>likes<\/span><\/i> e coment\u00e1rios\u00a0a fim de se sentirem apreciadas. Quando essa expectativa n\u00e3o \u00e9 alcan\u00e7ada, o sentimento \u00e9 de invalidez e quando existe ainda uma compara\u00e7\u00e3o com outras publica\u00e7\u00f5es, o quadro piora, gerando muito stress e impactando diretamente na autoestima. <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Apesar disso, existe ainda uma press\u00e3o de \u201cn\u00e3o perder nada\u201d quando falamos de redes sociais, uma vez que existe um grande medo de n\u00e3o estar integrado nas conversas e de perder informa\u00e7\u00e3o importante na rela\u00e7\u00e3o com os outros. Para evitarem ficar de fora, os adolescentes e jovens verificam excessivamente as suas redes sociais, o que leva a grandes n\u00edveis de stress e ansiedade e pode prejudicar\/invalidar outras tarefas importantes, como estudar ou realizar atividades de lazer mais positivas.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Ciclo vicioso do uso n\u00e3o saud\u00e1vel das redes sociais:<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

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  1. Quando nos sentimos sozinhos, ansiosos ou estressados, usamos as redes sociais mais vezes, com o objetivo de deixarmos de estar aborrecidos e sentirmo-nos conectados com os outros.<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n
  2. Usar as redes sociais mais vezes, aumenta o medo de \u201cficar de fora\u201d ou de perder alguma coisa importante e geram-se sentimentos de inadequa\u00e7\u00e3o, insatisfa\u00e7\u00e3o e isolamento.<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n
  3. Por outro lado, esses sentimentos afetam negativamente o nosso humor e agravam os sintomas de depress\u00e3o, ansiedade e stress.<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n
  4. Esse agravamento dos sintomas leva ao aumento do uso das redes sociais e o ciclo continua\u2026<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

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    Fique atento a sua sa\u00fade mental, n\u00e3o hesite em buscar ajuda se necess\u00e1rio. Seu bem-estar \u00e9 importante, portanto, se cuide! <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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    Fonte: <\/span>Psiquiatria Positiva<\/span><\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

    \"Share<\/a>