{"id":3040,"date":"2022-09-13T09:00:43","date_gmt":"2022-09-13T12:00:43","guid":{"rendered":"http:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=3040"},"modified":"2022-09-13T09:00:43","modified_gmt":"2022-09-13T12:00:43","slug":"celular-em-excesso-faz-mal-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/celular-em-excesso-faz-mal-para-a-saude\/","title":{"rendered":"Celular em excesso faz mal para a sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"

\"side-view-of-man-using-smartphone\"<\/a><\/p>\n

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O uso excessivo do celular j\u00e1 era uma pr\u00e1tica recorrente com o sucesso das redes sociais. Com a chegada da pandemia esse uso seintensificou ainda mais. Os smarthphones foram um meio de passar o tempo, promover a intera\u00e7\u00e3o social, mesmo que a dist\u00e2ncia, al\u00e9m de se tornarem a principal ferramenta para o trabalho em home office e estudos remotos.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

A tecnologia \u00e9, de fato, essencial, especialmente para as gera\u00e7\u00f5es que j\u00e1 nasceram neste universo tecnol\u00f3gico, a import\u00e2ncia do celular ficou ainda mais evidente no per\u00edodo de isolamento social.No entanto, quando usado sem modera\u00e7\u00e3o, ele pode se tornar um problema, causando diversos danos \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica e mental. Por isso, \u00e9 preciso manter um equil\u00edbrio e ficar atento aos preju\u00edzos do uso do aparelho em excesso.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Veja a seguir alguns danos que o uso desenfreadodo smarthphonepode trazer a sua sa\u00fade:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Voc\u00ea sente dores ou tens\u00e3o muscular no pesco\u00e7o e ombros?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Quando passamos muito tempo mexendo no celular, a postura mais comum \u00e9 a cabe\u00e7a para baixo, olhando para a tela. Isso pode causar dores nos pesco\u00e7o e ombros, tens\u00e3o muscular e desconforto na coluna.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea leva o celular para a cama e tem ins\u00f4nia?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Quem n\u00e3o consegue se desconectar das telas, nem na hora de dormir, pode encontrar mais dificuldade para pegar no sono. Se voc\u00ea tem este h\u00e1bito, lembre-se que a qualidade do sono \u00e9 essencial para a sa\u00fade. A prop\u00f3sito, quando foi a \u00faltima vez que voc\u00ea teve o prazer de abrir e ler um livro f\u00edsico?<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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J\u00e1 percebeu olhando diversas vezes seu celular com medo de perder alguma novidade?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

O h\u00e1bito de olhar as redes sociais com frequ\u00eancia e a necessidade de se manter atualizado sobre tudo, tem a ver com um fen\u00f4meno conhecido como FOMO (Fear of Missing Out), sigla em ingl\u00eas para o medo de estar perdendo algo.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Mais um problema do mundo moderno que predisp\u00f5e \u00e0 ansiedade, podendo causar danos \u00e0 sa\u00fade mental.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Est\u00e1 dif\u00edcil se concentrar?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

O v\u00edcio em celular tamb\u00e9m torna mais dif\u00edcil se concentrar, seja para realizar tarefas simples, como ver um filme, ler um livro, manter uma conversa sem o smartphone na m\u00e3o, ou at\u00e9 em aspectos mais importantes.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

A falta de concentra\u00e7\u00e3o no trabalho, por exemplo, pode causar s\u00e9rios preju\u00edzos \u00e0 vida profissional. Enquanto l\u00ea este artigo, quantas vezes voc\u00ea parou para dar uma olhada nas suas redes sociais ou no WhatsApp?<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Doen\u00e7as causadas pelo \u201cv\u00edcio em celular\u201d<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m dos sintomas j\u00e1 citados, como tens\u00e3o muscular, ins\u00f4nia, ansiedade e falta de concentra\u00e7\u00e3o, a lista de problemas causados pelo v\u00edcio em celular \u00e9 ainda mais extensa:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Problemas na vis\u00e3o:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

O uso prolongado do celular, esse objeto t\u00e3o pequeno e luminoso, acaba deixando os olhos ressecados, abrindo as portas para uma s\u00e9rie de problemas da sa\u00fade ocular como:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n