{"id":3096,"date":"2022-10-21T15:19:49","date_gmt":"2022-10-21T18:19:49","guid":{"rendered":"http:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=3096"},"modified":"2022-10-21T15:20:09","modified_gmt":"2022-10-21T18:20:09","slug":"por-que-ha-pessoas-que-dormem-poucas-horas-por-noite-e-funcionam-igual-ou-melhor-que-as-outras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/por-que-ha-pessoas-que-dormem-poucas-horas-por-noite-e-funcionam-igual-ou-melhor-que-as-outras\/","title":{"rendered":"Por que h\u00e1 pessoas que dormem poucas horas por noite e funcionam igual (ou melhor) que as outras?"},"content":{"rendered":"

\"Woman<\/a><\/p>\n

Quantas horas de sono voc\u00ea precisa para ter disposi\u00e7\u00e3o no seu dia a dia? <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c9 comum para essa resposta uma m\u00e9dia de 8h, mas saiba que nem todas as pessoas precisam de 8h dormidas para se sentirem descansadas e lidar com o dia a dia.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 quest\u00e3o de costume, mas sim de gen\u00e9tica! Algumas pessoas s\u00e3o geneticamente projetadas para naturalmente dormir pouco. Isso significa que, mesmo com apenas 4 a 6 horas de sono por noite, acordam revigoradas. “Essas pessoas funcionam com muito menos horas de sono e fazem isso com alto desempenho. Isso \u00e9 uma vantagem no mundo do trabalho em que vivemos”, diz Louis Ptacek, pesquisador do Departamento de Neurologia da Universidade da Calif\u00f3rnia, Estados Unidos.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Sobre o estudo:<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

O estudo realizado pela equipe de Ptacekbasicamente analisouos padr\u00f5es de sono de mais de 100 fam\u00edlias nos \u00faltimos 25 anos,\u00a0erevelou que essas pessoas que conseguem dormir pouco t\u00eam uma capacidade de adapta\u00e7\u00e3o muito maior que outras.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Esse estudo ainda \u00e9 um grande quebra-cabe\u00e7a para o qual ainda n\u00e3o se temumresultado definitivo:”Ainda estamos no processo de descoberta. O que temos s\u00e3o essas fam\u00edlias, e em cada fam\u00edlia podemos identificar um gene e uma variante gen\u00e9tica, e mostrar que esses genes est\u00e3o por tr\u00e1s desses padr\u00f5es.”<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Para algo que a maioria de n\u00f3s passa um ter\u00e7o das vidas fazendo, ainda h\u00e1 muito o que entender quando se trata de dormir.”Algo acontece quando dormimos que nos permite restaurar nossas fun\u00e7\u00f5es e acordar no dia seguinte e trabalhar bem. Se pudermos fazer isso melhor, entendendo como a efici\u00eancia do sono \u00e9 regulada, isso pode ter um enorme impacto na sa\u00fade humana.”<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Al\u00e9m do sono…<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Em um novo estudo, os genes associados ao “sono curto natural” foram introduzidos em camundongos com doen\u00e7a de Alzheimer. E os animais ficaram mais resistentes.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

“Isso \u00e9 muito interessante porque sugere que podemos usar esse conhecimento biol\u00f3gico para fins terap\u00eauticos, n\u00e3o s\u00f3 em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s doen\u00e7as neurodegenerativas, mas tamb\u00e9m \u00e0s doen\u00e7as psiqui\u00e1tricas, diabetes, obesidade, muitos tipos de c\u00e2ncer”, diz Ptacek.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Fonte: <\/span>BBC<\/span><\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

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