{"id":322,"date":"2014-03-07T03:59:42","date_gmt":"2014-03-07T03:59:42","guid":{"rendered":"http:\/\/domini-seguros.com.br\/boletim_saude\/?p=322"},"modified":"2014-03-07T03:59:42","modified_gmt":"2014-03-07T03:59:42","slug":"saude-da-mulher-autoexame-das-mamas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/saude-da-mulher-autoexame-das-mamas\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade da mulher: autoexame das mamas"},"content":{"rendered":"<p>O\u00a0C\u00e2ncer\u00a0de Mama\u00a0\u00e9 a maior causa de \u00f3bitos por cancro das mulheres brasileiras. Para prevenir o desenvolvimento e detectar precocemente essa doen\u00e7a, o autoexame\u00a0das mamas \u00e9 o primeiro passo.<\/p>\n<p>Cerca de 80% dos tumores de mama s\u00e3o descobertos pelas pr\u00f3prias mulheres.<\/p>\n<p>O ideal \u00e9 que cada uma conhe\u00e7a detalhadamente as suas mamas, facilitando a percep\u00e7\u00e3o de qualquer altera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A realiza\u00e7\u00e3o desse exame \u00e9 recomendada para todas as mulheres maiores de 20 anos de idade. O autoexame \u00e9 feito ap\u00f3s sete dias do in\u00edcio da menstrua\u00e7\u00e3o.\u00a0Ap\u00f3s a menopausa, deve-se escolher um dia por m\u00eas para faz\u00ea-lo.<\/p>\n<p>A partir dos 40 anos, as mulheres devem realizar anualmente a mamografia, exame que permite a identifica\u00e7\u00e3o de les\u00f5es n\u00e3o palp\u00e1veis. O c\u00e2ncer de mama atinge principalmente mulheres em idade em torno da menopausa (entre 45 e 55 anos). Em todas as faixas et\u00e1rias podem aparecer n\u00f3dulos benignos, que tamb\u00e9m v\u00e3o precisar de tratamento.<\/p>\n<p>Lembre-se: o autoexame de mamas \u00e9 apenas a primeira precau\u00e7\u00e3o. A consulta ginecol\u00f3gica anual e a aten\u00e7\u00e3o aos sinais emitidos pelo corpo, como o aparecimento de secre\u00e7\u00f5es e dores, s\u00e3o essenciais para prevenir e tratar qualquer problema.<\/p>\n<p>O exame de mamas pode ser feito em frente ao espelho, em p\u00e9 ou deitada.<\/p>\n<p><strong>Em frente ao espelho:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Posicione-se      em frente ao espelho;<\/li>\n<li>Observe      os dois seios, primeiramente com os bra\u00e7os ca\u00eddos;<\/li>\n<li>Coloque      as m\u00e3os na cintura fazendo for\u00e7a;<\/li>\n<li>Coloque-as      atr\u00e1s da cabe\u00e7a e observe o tamanho, posi\u00e7\u00e3o e forma do mamilo;<\/li>\n<li>Pressione      levemente o mamilo e veja se h\u00e1 sa\u00edda de secre\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Em p\u00e9 (pode ser durante o banho)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Levante      seu bra\u00e7o esquerdo e apoie-o sobre a cabe\u00e7a;<\/li>\n<li>Com      a m\u00e3o direita esticada, examine a mama esquerda;<\/li>\n<li>Divida      o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos      dedos e n\u00e3o as pontas ou unhas;<\/li>\n<li>Sinta      a mama;<\/li>\n<li>Fa\u00e7a      movimentos circulares, de cima para baixo;<\/li>\n<li>Repita      os movimentos na outra mama.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Deitada<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Coloque      uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;<\/li>\n<li>Sinta      a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve press\u00e3o;<\/li>\n<li>Apalpe      a metade externa da mama (\u00e9 mais consistente);<\/li>\n<li>Depois      apalpe as axilas;<\/li>\n<li>Inverta      o procedimento para a mama esquerda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Caso sinta algum n\u00f3dulo ou mudan\u00e7a na textura ou tamanho, procure um m\u00e9dico ginecologista. Ele realizar\u00e1 o exame cl\u00ednico de mama e poder\u00e1 solicitar a mamografia para avaliar corretamente.<\/p>\n<p><strong>08\/03 \u2013 Dia Internacional da Mulher<\/strong><\/p>\n<p>Fonte: www.gineco.com.br &#8211; <a href=\"http:\/\/www.gineco.com.br\/saude-feminina\/exames-de-rotina\/autoexame-das-mamas\/\" target=\"_blank\">http:\/\/www.gineco.com.br\/saude-feminina\/exames-de-rotina\/autoexame-das-mamas\/<\/a><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"Sa\u00fade da mulher: autoexame das mamas\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O\u00a0C\u00e2ncer\u00a0de Mama\u00a0\u00e9 a maior causa de \u00f3bitos por cancro das mulheres brasileiras. 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