{"id":3421,"date":"2023-09-01T15:40:13","date_gmt":"2023-09-01T18:40:13","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=3421"},"modified":"2023-09-01T15:40:14","modified_gmt":"2023-09-01T18:40:14","slug":"quero-parar-de-usar-o-cigarro-eletronico-o-que-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/quero-parar-de-usar-o-cigarro-eletronico-o-que-fazer\/","title":{"rendered":"Quero parar de usar o cigarro eletr\u00f4nico. O que fazer?<\/strong>\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

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The face of vaping young man on black studio background<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Muitas pessoas n\u00e3o percebem que o cigarro eletr\u00f4nico \u00e9 t\u00e3o prejudicial \u00e0 sa\u00fade quanto o cigarro comum, devido aos seus disfarces, cheiros e aromas atraentes. Jovens em todo o mundo est\u00e3o adotando essa tend\u00eancia sem estar cientes dos perigos envolvidos. Um desses perigos \u00e9 a depend\u00eancia qu\u00edmica, causada pela presen\u00e7a de nicotina em produtos como os dispositivos eletr\u00f4nicos para fumar (DEFs), que podem ser fontes dessa subst\u00e2ncia, assim como os cigarros tradicionais e outros derivados do tabaco. O resultado inevit\u00e1vel \u00e9 o v\u00edcio. <\/p>\n\n\n\n

De acordo com Andrea Reis, chefe da Divis\u00e3o de Controle do Tabagismo do Instituto Nacional do C\u00e2ncer (INCA), a nicotina, uma subst\u00e2ncia encontrada nas folhas de tabaco, \u00e9 a principal respons\u00e1vel pelo tabagismo. Ela \u00e9 psicoativa e afeta o Sistema Nervoso Central (SNC), alterando o estado emocional e comportamental do fumante. Isso ocorre porque a nicotina aumenta a libera\u00e7\u00e3o de neurotransmissores ligados \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de prazer, satisfa\u00e7\u00e3o e motiva\u00e7\u00e3o. Portanto, a nicotina \u00e9 a causa da depend\u00eancia qu\u00edmica, tornando os usu\u00e1rios dependentes tanto do ponto de vista psicol\u00f3gico quanto comportamental. <\/p>\n\n\n\n

Para entender como essas outras duas depend\u00eancias acontecem, Andrea explica que, no aspecto psicol\u00f3gico, a pessoa desconta as emo\u00e7\u00f5es boas ou ruins no cigarro. Por exemplo quando est\u00e1 triste, sob estresse ou at\u00e9 mesmo feliz. Na outra, o fumante vai associando comportamentos ao ato de fumar: tomar um caf\u00e9, tirar um intervalo no trabalho, ir a uma festa, beber, entre outros.  <\/p>\n\n\n\n

A nicotina presente nos cigarros eletr\u00f4nicos geralmente \u00e9 encontrada nas subst\u00e2ncias l\u00edquidas chamadas ess\u00eancias usadas nesses produtos. Importante notar que esses produtos podem conter uma quantidade muito maior de nicotina do que os cigarros tradicionais, como explicou Stella Martins, especialista em depend\u00eancia qu\u00edmica da \u00e1rea de Pneumologia no Hospital das Cl\u00ednicas (HC) da USP, em uma entrevista ao Jornal da USP no Ar 1\u00aa Edi\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

\u201cO grande diferencial do eletr\u00f4nico para o tradicional \u00e9 que no primeiro, no lugar do tabaco macerado, \u00e9 aquecida a nicotina l\u00edquida. O cigarro tradicional no Brasil tem um limite de 1 mg de nicotina por cada cigarro, enquanto os eletr\u00f4nicos, que s\u00e3o pequenos e se assemelham a um pen drive, chegam a at\u00e9 57 mg da subst\u00e2ncia por ml do l\u00edquido\u201d, afirma Stella Martins. Cabe destacar que essa quantidade de nicotina pode variar, conforme o produto utilizado. Mesmo os produtos que n\u00e3o possuem nicotina podem causar malef\u00edcios importantes \u00e0 sa\u00fade, visto que cont\u00eam outras subst\u00e2ncias t\u00f3xicas e impr\u00f3prias para uso inalat\u00f3rio. <\/p>\n\n\n\n

Somado a isso, a especialista do INCA, Andrea Reis, afirma que al\u00e9m de ser viciante, o n\u00edvel de exposi\u00e7\u00e3o do usu\u00e1rio ao cigarro eletr\u00f4nico tende a ser muito maior. Enquanto o cigarro tradicional chega ao fim em algum momento, a pessoa s\u00f3 volta a fumar um tempo depois, o eletr\u00f4nico fica ali constantemente sendo usado, praticamente o dia inteiro, a qualquer hora e lugar. Isso \u00e9 um ponto importante porque os DEFs acabam sendo mais bem aceitos em v\u00e1rios ambientes por n\u00e3o possu\u00edrem uma fuma\u00e7a t\u00e3o inc\u00f4moda.  <\/p>\n\n\n\n

Como parar?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Andrea explica que, como os cigarros eletr\u00f4nicos s\u00e3o relativamente novos no mercado, ainda n\u00e3o h\u00e1 certeza se as pessoas precisam seguir os mesmos passos para parar de us\u00e1-los como fazem com os cigarros tradicionais. No entanto, a orienta\u00e7\u00e3o atual \u00e9 que as pessoas busquem ajuda para parar de fumar, incluindo apoio psicol\u00f3gico, se necess\u00e1rio e dispon\u00edvel, para entender o que as leva a usar esses produtos. \u00c9 importante durante esse apoio identificar os danos causados pelo cigarro eletr\u00f4nico. Embora tenham sido concebidos como menos prejudiciais e at\u00e9 como aux\u00edlio no tratamento do tabagismo, na pr\u00e1tica eles s\u00e3o t\u00e3o prejudiciais quanto os cigarros tradicionais e n\u00e3o t\u00eam efic\u00e1cia comprovada na cessa\u00e7\u00e3o do tabagismo. Portanto, a profissional enfatiza que parar de fumar significa n\u00e3o consumir nicotina nem seus derivados. <\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea quer parar de fumar?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o se deixe enganar pelas apar\u00eancias. O cigarro convencional mostra claramente seus malef\u00edcios, enquanto o cigarro eletr\u00f4nico se disfar\u00e7a como algo divertido e inofensivo. No entanto, ambos podem prejudicar sua sa\u00fade. A melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre parar de fumar. <\/p>\n\n\n\n

O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade oferece a\u00e7\u00f5es para promover a sa\u00fade e reduzir o n\u00famero de fumantes e o consumo de tabaco. Uma estrat\u00e9gia crucial \u00e9 o Programa Nacional de Controle do Tabagismo (PNCT). Atrav\u00e9s desse programa, o Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS) fornece tratamento completo e gratuito para quem deseja parar de fumar. <\/p>\n\n\n\n

Descubra onde pode obter tratamento em sua cidade. Para informa\u00e7\u00f5es mais detalhadas, entre em contato com a coordena\u00e7\u00e3o de controle do tabagismo da secretaria estadual ou municipal de sa\u00fade ou visite a Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade mais pr\u00f3xima para obter mais orienta\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

Fonte: Gov.br<\/a> <\/p>\n

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