{"id":3436,"date":"2023-09-22T10:57:49","date_gmt":"2023-09-22T13:57:49","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=3436"},"modified":"2023-09-22T10:57:51","modified_gmt":"2023-09-22T13:57:51","slug":"como-a-saude-mental-afeta-sua-vida-social-e-profissional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/como-a-saude-mental-afeta-sua-vida-social-e-profissional\/","title":{"rendered":"Como a sa\u00fade mental afeta sua vida social e profissional?<\/strong>\u00a0"},"content":{"rendered":"\n
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No cen\u00e1rio acelerado e implac\u00e1vel em que vivemos, raramente encontramos um momento para a reflex\u00e3o. Muitas vezes, deixamos de ponderar sobre os profundos efeitos que a nossa sa\u00fade mental pode ter, e como ela pode moldar e restringir, de alguma forma, nossas experi\u00eancias sociais e profissionais. Em meio \u00e0 voracidade da vida moderna, \u00e9 como se estiv\u00e9ssemos sempre em uma corrida, negligenciando nossos pr\u00f3prios sentimentos e necessidades emocionais. Enquanto crescemos, somos ensinados que precisamos ter amigos, um amor, um trabalho. \u00c9 preciso socializar. Ser produtivo. \u2018Ser feliz\u2019 \u00e9 praticamente uma imposi\u00e7\u00e3o social. <\/p>\n\n\n\n

As muitas cobran\u00e7as que enfrentamos podem nos fazer sentir pressionados no nosso mundo interior. Algumas pessoas dizem que isso as motiva, mas muitas t\u00eam dificuldade em lidar com a frustra\u00e7\u00e3o de n\u00e3o conseguir atender \u00e0s expectativas que a sociedade imp\u00f5e do que seria uma pessoa “normal”. <\/p>\n\n\n\n

Do ponto de vista da psicologia, a maioria dos problemas que as pessoas procuram ajuda hoje em dia est\u00e1 relacionada a esse dilema. Elas buscam orienta\u00e7\u00e3o para entender e enfrentar os desafios de equilibrar as expectativas externas com suas pr\u00f3prias necessidades e limita\u00e7\u00f5es internas. Isso acontece porque o conflito entre essas press\u00f5es externas e nossos sentimentos internos \u00e9 uma quest\u00e3o comum na sociedade atual. <\/p>\n\n\n\n

Antes mesmo de a pandemia de Covid-19 surgir, houve uma explos\u00e3o no n\u00famero de casos de ansiedade e depress\u00e3o. Em 2018, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) estimava que, em 2020, a depress\u00e3o seria a doen\u00e7a mais incapacitante do planeta. Em setembro do ano passado, a mesma OMS divulgou um relat\u00f3rio em que revelou que aproximadamente 12 bilh\u00f5es de dias de trabalho s\u00e3o perdidos todos os anos por causa da ansiedade e da depress\u00e3o, gerando um custo \u00e0 economia mundial de quase 1 trilh\u00e3o de d\u00f3lares.  <\/p>\n\n\n\n

Diante desses dados, \u00e9 dif\u00edcil saber, no detalhe, se a ocupa\u00e7\u00e3o em si ou algo relacionado \u00e0 vida pessoal provocou os diagn\u00f3sticos que afastaram esses trabalhadores da fun\u00e7\u00e3o. Isso sem contar a subnotifica\u00e7\u00e3o e os intang\u00edveis preju\u00edzos sociais dos pacientes e suas fam\u00edlias.  <\/p>\n\n\n\n

Uma sa\u00fade mental prejudicada tamb\u00e9m impacta negativamente nas rela\u00e7\u00f5es interpessoais. Irritabilidade, ang\u00fastia e melancolia podem afastar amigos e parceiros amorosos.  <\/p>\n\n\n\n

O desequil\u00edbrio produz ainda rela\u00e7\u00f5es t\u00f3xicas, cujos efeitos s\u00e3o traum\u00e1ticos e, por vezes, levam anos para serem superados. Antes mesmo de chegar a esse ponto, \u00e9 poss\u00edvel adotar medidas preventivas. Muitas acabam sendo discutidas em sess\u00f5es de psicoterapia, mas voc\u00ea pode refletir sobre algumas:  <\/p>\n\n\n\n