{"id":3690,"date":"2024-08-06T13:22:37","date_gmt":"2024-08-06T16:22:37","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=3690"},"modified":"2024-08-06T13:22:38","modified_gmt":"2024-08-06T16:22:38","slug":"cha-de-louro-saiba-para-que-serve-e-como-preparar-%f0%9f%8d%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/cha-de-louro-saiba-para-que-serve-e-como-preparar-%f0%9f%8d%b5\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 de louro: saiba para que serve e como preparar \ud83c\udf75\u00a0"},"content":{"rendered":"
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Al\u00e9m de dar um sabor delicioso ao feij\u00e3o, o louro tamb\u00e9m traz benef\u00edcios para a sa\u00fade. As folhas de louro, secas ou frescas, podem ser usadas para fazer um ch\u00e1 que ajuda com problemas respirat\u00f3rios, dores de cabe\u00e7a, c\u00f3licas menstruais e problemas digestivos. <\/p>\n\n\n\n

Todo uso de ch\u00e1 como aux\u00edlio no tratamento de sa\u00fade deve ser feito sob orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Algumas propriedades do louro podem causar efeitos colaterais quando combinadas com medica\u00e7\u00f5es e s\u00e3o contraindicadas para crian\u00e7as, gestantes e lactantes. Consulte seu m\u00e9dico antes de incluir o ch\u00e1 de louro na sua rotina. <\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf43 Como fazer ch\u00e1 de louro:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

O ch\u00e1 de louro \u00e9 feito por infus\u00e3o: ou seja, a folha de louro fica em contato com a \u00e1gua fervendo fora do fogo. Use uma x\u00edcara de \u00e1gua fervente para cada folha de louro e deixe reservado por 10 minutos. Coe, ou retire o louro, e depois consuma at\u00e9 3 vezes ao dia. <\/p>\n\n\n\n

Propriedades do ch\u00e1 de louro:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

“A folha de louro \u00e9 muito rica em nutrientes como ferro, magn\u00e9sio, vitamina B6, vitamina C e c\u00e1lcio. Tem propriedades antioxidantes e antimicrobianas”, explicou a nutricionista Fernanda Mendes ao Receitas. <\/p>\n\n\n\n

Essas propriedades presentes no louro ajudam em casos de produ\u00e7\u00e3o excessiva de muco nas vias respirat\u00f3rias e amenizam dores na garganta por ser um anti-inflamat\u00f3rio natural. <\/p>\n\n\n\n

No lado digestivo, o consumo do ch\u00e1 de louro \u00e9 eficiente no combate \u00e0 m\u00e1 digest\u00e3o e azia, por estimular o organismo a produzir mais enzimas digestivas. Tamb\u00e9m auxilia no al\u00edvio dos gases. <\/p>\n\n\n\n

O consumo do ch\u00e1 de louro ajuda tamb\u00e9m a moderar o a\u00e7\u00facar no sangue atrav\u00e9s da produ\u00e7\u00e3o de insulina e tem um efeito de relaxamento no organismo. Com isso, o ch\u00e1 \u00e9 aliado no tratamento da diabetes tipo 2. <\/p>\n\n\n\n

\u27a1\ufe0f Por \u00faltimo, e n\u00e3o menos importante, o ch\u00e1 de louro tem propriedades calmantes que agem direto no sistema nervoso central e pode ser usado para casos de ansiedade e ins\u00f4nia. <\/p>\n\n\n\n

O que preciso saber antes de consumir ch\u00e1 de louro<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 mais comum vermos o louro como tempero arom\u00e1tico que acompanha principalmente leguminosas como feij\u00e3o e lentilha. E, nesses casos assim como no ch\u00e1 \u00e9 recomendado n\u00e3o consumir a folha in natura. <\/p>\n\n\n\n

A folha de louro pode estar presente na hora da coc\u00e7\u00e3o ou infundido em \u00e1gua para o ch\u00e1, mas deve ser retirado antes de consumo do alimento. O nosso organismo n\u00e3o consegue digerir a folha, que naturalmente tem um sabor amargo, e pode causar feridas internas. <\/p>\n\n\n\n

“O consumo do louro em excesso pode causar sonol\u00eancia, n\u00e1usea, v\u00f4mito, pris\u00e3o de ventre e coceira. (…) Outra informa\u00e7\u00e3o importante \u00e9 que a folha do louro n\u00e3o deve ser ingerida pois h\u00e1 casos de perfura\u00e7\u00e3o intestinal ap\u00f3s o consumo” avisa a nutricionista Fernanda Mendes. <\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udea8 O ch\u00e1 de louro n\u00e3o \u00e9 recomentado para gestantes por ter propriedades abortivas. <\/p>\n\n\n\n

Fonte: Receitas Globo<\/a> <\/p>\n

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