{"id":3790,"date":"2024-11-08T09:00:00","date_gmt":"2024-11-08T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=3790"},"modified":"2024-11-05T12:14:22","modified_gmt":"2024-11-05T15:14:22","slug":"depressao-sazonal-o-que-e-sintomas-causas-e-tratamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/depressao-sazonal-o-que-e-sintomas-causas-e-tratamento\/","title":{"rendered":"Depress\u00e3o sazonal: o que \u00e9, sintomas, causas e tratamento"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/mulher-jovem-lidando-com-a-ansiedade_23-2149521443.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"493\" src=\"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/mulher-jovem-lidando-com-a-ansiedade_23-2149521443.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3791\" srcset=\"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/mulher-jovem-lidando-com-a-ansiedade_23-2149521443.jpg 740w, https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/mulher-jovem-lidando-com-a-ansiedade_23-2149521443-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>A depress\u00e3o sazonal \u00e9 um tipo de depress\u00e3o ligada \u00e0s mudan\u00e7as clim\u00e1ticas, sendo mais frequente nas esta\u00e7\u00f5es frias, e se manifesta com sintomas como tristeza, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es no apetite e fadiga.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m chamada de transtorno afetivo sazonal ou depress\u00e3o de inverno, suas causas ainda n\u00e3o s\u00e3o totalmente compreendidas, mas acredita-se que a menor exposi\u00e7\u00e3o ao sol contribua para o desequil\u00edbrio de serotonina e melatonina, horm\u00f4nios que regulam o ciclo circadiano.<\/p>\n\n\n\n<p>O tratamento, conduzido por um psiquiatra, geralmente inclui psicoterapia, fototerapia, antidepressivos como sertralina, citalopram ou bupropiona, al\u00e9m de abordagens naturais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sintomas\">Sintomas de depress\u00e3o sazonal<\/h2>\n\n\n\n<p>Os principais sintomas da depress\u00e3o sazonal ou depress\u00e3o do inverno s\u00e3o:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de tristeza frequente;<\/li>\n\n\n\n<li>Fadiga;<\/li>\n\n\n\n<li>Perda do interesse em atividades que\u00a0davam prazer;<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00e3o\u00a0do apetite, com maior desejo por carboidratos e doces;<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento do sono;<\/li>\n\n\n\n<li>Ansiedade,\u00a0irritabilidade ou agita\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o das rela\u00e7\u00f5es sociais ou isolamento social;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A pessoa com depress\u00e3o sazonal tamb\u00e9m pode apresentar diminui\u00e7\u00e3o da libido, altera\u00e7\u00e3o no\u00a0peso, sentimento de culpa e inutilidade, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o ou aten\u00e7\u00e3o\u00a0e pensamentos de morte ou suic\u00eddio.<\/p>\n\n\n\n<p>Os sintomas da depress\u00e3o sazonal variam de pessoa para pessoa e tendem a diminuir quando termina o inverno e ocorre o aumento da exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar.<\/p>\n\n\n\n<p>Algumas pessoas tamb\u00e9m podem ter depress\u00e3o sazonal na primavera ou&nbsp;ver\u00e3o,&nbsp;que causa sintomas&nbsp;como ins\u00f4nia, ansiedade, agita\u00e7\u00e3o, irritabilidade, comportamento agressivo, perda do apetite e&nbsp;perda de peso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"diagnostico\">Como confirmar o diagn\u00f3stico<\/h2>\n\n\n\n<p>O diagn\u00f3stico da depress\u00e3o sazonal \u00e9 feito pelo psiquiatra ou psic\u00f3logo, atrav\u00e9s da avalia\u00e7\u00e3o dos sintomas apresentados e do hist\u00f3rico de sa\u00fade da pessoa. <\/p>\n\n\n\n<p>Para confirmar o diagn\u00f3stico, o m\u00e9dico pode&nbsp;aplicar question\u00e1rios, como&nbsp;Question\u00e1rio de Avalia\u00e7\u00e3o de Padr\u00f5es Sazonais e&nbsp;Question\u00e1rio de sa\u00fade sazonal, que ajudam a diferenciar&nbsp;a&nbsp;depress\u00e3o sazonal de outras condi\u00e7\u00f5es, como depress\u00e3o e bipolaridade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"causas\">Poss\u00edveis causas<\/h2>\n\n\n\n<p>A causa&nbsp;do&nbsp;transtorno afetivo sazonal ainda n\u00e3o \u00e9 totalmente conhecida, mas normalmente \u00e9&nbsp;associada com a diminui\u00e7\u00e3o&nbsp;da exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, alguns fatores que&nbsp;relacionados com essa condi\u00e7\u00e3o s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o\u00a0de noradrenalina, dopamina e serotonina, que s\u00e3o neurotransmissores\u00a0relacionados com o\u00a0ciclo circadiano, regula\u00e7\u00e3o do humor e do sono, e que s\u00e3o influenciados pela exposi\u00e7\u00e3o solar;<\/li>\n\n\n\n<li>Mudan\u00e7as nos n\u00edveis de melatonina, causadas por altera\u00e7\u00f5es de esta\u00e7\u00e3o, que podem alterar o sono e o humor;<\/li>\n\n\n\n<li>Hist\u00f3rico familiar de depress\u00e3o sazonal;<\/li>\n\n\n\n<li>Viver em locais muito escuros e frios.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Outros fatores de risco\u00a0tamb\u00e9m podem estar ligados ao\u00a0transtorno afetivo sazonal, como trabalhar em lugares mais fechados e escuros, ter hist\u00f3ria pessoal de\u00a0depress\u00e3o ou transtorno bipolar, principalmente\u00a0transtorno bipolar tipo 2.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"tratamento\">Como \u00e9 feito o tratamento<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns&nbsp;tratamentos&nbsp;indicados para o transtorno afetivo sazonal incluem:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Fototerapia<\/h3>\n\n\n\n<p>A fototerapia \u00e9 um\u00a0tratamento que consiste na aplica\u00e7\u00e3o de luz brilhante sobre a pessoa, substituindo a\u00a0exposi\u00e7\u00e3o solar. Este\u00a0tratamento \u00e9 bastante indicado e, algumas vezes, deve ser usado em conjunto com medicamentos. <\/p>\n\n\n\n<p>A fototerapia \u00e9 feita\u00a0em hospitais e cl\u00ednicas especializadas, com a pessoa fica sentada ou deitada recebendo a luz brilhante sobre a pele, durante\u00a0cerca de 30 a 45 minutos. <\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, alguns efeitos colaterais podem ser observados com a fototerapia s\u00e3o:&nbsp;irrita\u00e7\u00e3o nos olhos, inquieta\u00e7\u00e3o e dores&nbsp;de cabe\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Psicoterapia<\/h3>\n\n\n\n<p>A psicoterapia&nbsp;pode ajudar no tratamento do transtorno afetivo sazonal, sendo realizada pelo psic\u00f3logo e&nbsp;focada no desenvolvimento do humor e comportamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse tipo de tratamento pode ser feito com abordagens&nbsp;psicodin\u00e2micas, como a psican\u00e1lise&nbsp;ou&nbsp;psicologia do comportamento, como a terapia cognitivo comportamental ou&nbsp;an\u00e1lise do comportamento, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>As sess\u00f5es de psicoterapia podem ser individuais ou em grupo, conforme a&nbsp;indica\u00e7\u00e3o do psic\u00f3logo, podendo ser realizados exerc\u00edcios de reflex\u00e3o, para ajudar na identifica\u00e7\u00e3o dos sentimentos negativos, e de respira\u00e7\u00e3o, para promover o relaxamento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Medicamentos<\/h3>\n\n\n\n<p>Os antidepressivos, como&nbsp;bupropiona, citalopram, sertralina ou&nbsp;paroxetina, podem ser prescritos pelo m\u00e9dico para tratar o transtorno afetivo sazonal, porque&nbsp;ajudam a aumentar os n\u00edveis de serotonina no c\u00e9rebro, reduzindo, assim, os sintomas da depress\u00e3o sazonal.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o m\u00e9dico tamb\u00e9m pode receitar a suplementa\u00e7\u00e3o com vitamina D para regular os n\u00edveis desta vitamina no sangue.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Tratamento natural<\/h3>\n\n\n\n<p>Os tratamentos naturais que podem complementar o\u00a0tratamento m\u00e9dico incluem manter as janelas\u00a0e cortinas abertas durante o dia,\u00a0sentar\u00a0pr\u00f3ximo \u00e0 janela para ficar em contato com os raios solares,\u00a0fazer atividades ao ar\u00a0livre e manter uma dieta saud\u00e1vel e rica em vitamina D.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns\u00a0rem\u00e9dios caseiros que podem complementar o tratamento deste transtorno\u00a0s\u00e3o: hiperic\u00e3o,\u00a0<em>Rhodiola rosea<\/em>\u00a0ou Kava-kava. Essas plantas medicinais\u00a0podem ser encontradas na forma de ch\u00e1s e\u00a0c\u00e1psulas.<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/transtorno-afetivo-sazonal\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/transtorno-afetivo-sazonal\/\">Tua Sa\u00fade<\/a><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"Depress\u00e3o sazonal: o que \u00e9, sintomas, causas e tratamento\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A depress\u00e3o sazonal \u00e9 um tipo de depress\u00e3o ligada \u00e0s mudan\u00e7as clim\u00e1ticas, sendo mais frequente nas esta\u00e7\u00f5es frias, e se manifesta com sintomas como tristeza, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es no apetite e fadiga. 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