{"id":3805,"date":"2024-11-26T09:00:00","date_gmt":"2024-11-26T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=3805"},"modified":"2024-11-21T15:52:48","modified_gmt":"2024-11-21T18:52:48","slug":"principais-sintomas-de-estresse-fisicos-e-psicologicos-%f0%9f%92%aa%f0%9f%a7%a0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/principais-sintomas-de-estresse-fisicos-e-psicologicos-%f0%9f%92%aa%f0%9f%a7%a0\/","title":{"rendered":"Principais sintomas de estresse (f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos) \ud83d\udcaa\ud83e\udde0"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/image-3.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"493\" src=\"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/image-3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3806\" srcset=\"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/image-3.png 740w, https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/image-3-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>O estresse pode provocar sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos, como queda de cabelo, irritabilidade, tontura, ins\u00f4nia, tens\u00e3o muscular e dor de cabe\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Embora mais comum em adultos, o estresse pode afetar pessoas de todas as idades, incluindo crian\u00e7as e adolescentes. Nessas faixas et\u00e1rias, pode ser desencadeado por situa\u00e7\u00f5es como bullying, separa\u00e7\u00e3o dos pais ou doen\u00e7as graves na fam\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n<p>O\u00a0estresse emocional\u00a0est\u00e1 ligado ao aumento dos n\u00edveis de cortisol na corrente sangu\u00ednea, podendo provocar\u00a0doen\u00e7as f\u00edsicas, como alergias e tens\u00e3o muscular, por exemplo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais sintomas do estresse \ud83e\udd2c<\/h2>\n\n\n\n<p>O sintomas do estresse podem ser&nbsp;psicol\u00f3gicos ou&nbsp;f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sintomas psicol\u00f3gicos \ud83e\udde0<\/h3>\n\n\n\n<p>O estresse pode causar os seguintes sintomas psicol\u00f3gicos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ansiedade, ang\u00fastia, nervosismo ou preocupa\u00e7\u00e3o em excesso;<\/li>\n\n\n\n<li>Irrita\u00e7\u00e3o e impaci\u00eancia;<\/li>\n\n\n\n<li>Tontura;<\/li>\n\n\n\n<li>Problemas de concentra\u00e7\u00e3o e de mem\u00f3ria;<\/li>\n\n\n\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de perda do controle;<\/li>\n\n\n\n<li>Dificuldade para dormir;<\/li>\n\n\n\n<li>Dificuldade em tomar decis\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a pessoa que se encontra estressada normalmente n\u00e3o consegue se organizar e se concentrar em atividades, o que pode fazer com que fique cada vez mais estressada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sintomas f\u00edsicos \ud83d\udcaa<\/h3>\n\n\n\n<p>O estresse tamb\u00e9m pode se manifestar por meio de sintomas f\u00edsicos, como por exemplo a queda de cabelo em excesso, dor de cabe\u00e7a ou enxaqueca, tens\u00e3o muscular, alergias, facilidade em ficar doente e altera\u00e7\u00f5es gastrointestinais e do cora\u00e7\u00e3o, como aumento dos batimentos card\u00edacos, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, m\u00e3os frias e suadas e problemas de pele, como acne, por exemplo, podem ser indicativos de estresse.<\/p>\n\n\n\n<p>Caso sejam observados esses sintomas \u00e9 importante identificar as causas do estresse para que elas sejam resolvidas, mas por vezes pode ser preciso procurar um m\u00e9dico cl\u00ednico geral ou um psic\u00f3logo, para que ele possa indicar o tratamento adequado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como controlar o estresse e a ansiedade? \ud83e\uddd0<\/h2>\n\n\n\n<p>O controle do estresse e da ansiedade pode ser feito por meio do consumo de ch\u00e1s calmantes, como os de camomila, t\u00edlia e valeriana, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, outra \u00f3tima dica para controlar o estresse e a ansiedade \u00e9 evitar usar as redes sociais em excesso, pois em algumas situa\u00e7\u00f5es podem acabar causando tristeza, solid\u00e3o&nbsp;e sensa\u00e7\u00e3o de insatisfa\u00e7\u00e3o para com a vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Saber evitar o estresse e aprender a conviver com esse problema \u00e9 uma das coisas mais importantes para uma boa recupera\u00e7\u00e3o e muitas vezes a melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 mesmo procurar um psic\u00f3logo, para que ele ensine algumas t\u00e9cnicas que ajudam a lidar com os problemas e a vencer o estresse.<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/sintomas-de-estresse\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/sintomas-de-estresse\/\">Tua Sa\u00fade<\/a><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"Principais sintomas de estresse (f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos) \ud83d\udcaa\ud83e\udde0\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O estresse pode provocar sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos, como queda de cabelo, irritabilidade, tontura, ins\u00f4nia, tens\u00e3o muscular e dor de cabe\u00e7a. Embora mais comum em adultos, o estresse pode afetar pessoas de todas as&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3806,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1785],"tags":[63,1758,1077],"class_list":["post-3805","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-mental","tag-estresse","tag-psicologico-2","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3805","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3805"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3805\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3807,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3805\/revisions\/3807"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3806"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}