{"id":3974,"date":"2025-01-17T09:00:00","date_gmt":"2025-01-17T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=3974"},"modified":"2025-01-21T16:27:29","modified_gmt":"2025-01-21T19:27:29","slug":"11-beneficios-do-riso-e-curiosidades-%f0%9f%98%81","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/11-beneficios-do-riso-e-curiosidades-%f0%9f%98%81\/","title":{"rendered":"11 Benef\u00edcios do riso e curiosidades \ud83d\ude01"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-61.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"493\" src=\"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-61.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3976\" srcset=\"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-61.png 740w, https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-61-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Voc\u00ea sabia que o dia 18 de janeiro, \u00e9 celebrado o dia do riso? Se trata de uma data para lembrar a import\u00e2ncia do riso e de como ele beneficia a sa\u00fade f\u00edsica, mental e emocional. Rir alivia o estresse, fortalece o sistema imunol\u00f3gico e promove conex\u00f5es sociais. Aproveite a data para espalhar alegria e bom humor! <\/p>\n\n\n\n<p>Em homenagem ao dia do riso selecionamos curiosidades e benef\u00edcios do riso, veja a seguir:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Curiosidade: Por que rimos?<\/strong> \ud83e\udd23<br>O riso \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o natural e involunt\u00e1ria do nosso corpo. Ele exige habilidades semelhantes \u00e0s usadas para resolver problemas. O riso pode ser causado por est\u00edmulos f\u00edsicos, como c\u00f3cegas, ou psicol\u00f3gicos, como humor, alegria, al\u00edvio e at\u00e9 emo\u00e7\u00f5es negativas, como vergonha. Al\u00e9m disso, o riso \u00e9 contagioso: quando uma pessoa ri, pode estimular outras a rirem tamb\u00e9m. Isso faz dele uma importante ferramenta de intera\u00e7\u00e3o social. Pesquisas mostram que rimos mais quando estamos em grupo do que sozinhos. O riso tamb\u00e9m pode demonstrar lideran\u00e7a, j\u00e1 que chefes tendem a rir primeiro e as pessoas ao redor frequentemente os acompanham.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O que acontece quando rimos?<\/strong> \ud83d\ude03<br>Rir faz nosso corpo se movimentar! Mais de 15 m\u00fasculos faciais trabalham juntos para gerar o riso, enquanto o sistema respirat\u00f3rio ativa movimentos e respira\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas. Em alguns casos, podem surgir solu\u00e7os ou l\u00e1grimas, resultado da falta de oxig\u00eanio. Durante o riso, m\u00fasculos de todo o corpo, como os do est\u00f4mago, diafragma e membros, tamb\u00e9m entram em a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Os benef\u00edcios do riso para a sa\u00fade<\/strong>: <\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Redu\u00e7\u00e3o do estresse:<\/strong> Rir ajuda a diminuir horm\u00f4nios do estresse, como o cortisol, promovendo relaxamento. Tamb\u00e9m alivia tens\u00f5es f\u00edsicas e psicol\u00f3gicas, afastando preocupa\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Melhora da circula\u00e7\u00e3o e oxigena\u00e7\u00e3o:<\/strong> O riso aumenta o fluxo sangu\u00edneo e oxigena melhor as c\u00e9lulas, beneficiando o cora\u00e7\u00e3o e o c\u00e9rebro.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exerc\u00edcio natural:<\/strong> Movimenta v\u00e1rios m\u00fasculos, como o diafragma e o abd\u00f4men, e melhora a digest\u00e3o ao estimular a libera\u00e7\u00e3o de enzimas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico:<\/strong> Estimula c\u00e9lulas de defesa, ajudando a prevenir doen\u00e7as.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Horm\u00f4nios da felicidade:<\/strong> Rir libera endorfinas, que promovem bem-estar e aliviam a dor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios<strong> <\/strong>do riso para o cora\u00e7\u00e3o:<\/h4>\n\n\n\n<p>Rir faz bem para os vasos sangu\u00edneos. Ele dilata o endot\u00e9lio, que \u00e9 o revestimento interno dos vasos, melhorando o fluxo sangu\u00edneo e prevenindo problemas como press\u00e3o alta e co\u00e1gulos. Isso reduz o risco de ataques card\u00edacos e AVCs.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios do riso para o estresse:<\/h4>\n\n\n\n<p>O riso \u00e9 uma forma natural de aliviar situa\u00e7\u00f5es embara\u00e7osas e reduzir a tens\u00e3o. Assistir a uma com\u00e9dia, por exemplo, pode trazer relaxamento, enquanto filmes de a\u00e7\u00e3o geralmente aumentam o estresse.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios do riso para o sono:<\/h4>\n\n\n\n<p>A libera\u00e7\u00e3o de endorfina durante o riso tamb\u00e9m contribui para um sono mais tranquilo. Atividades como a terapia do riso ou o yoga do riso ajudam a melhorar a qualidade do descanso.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios do riso para os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue:<\/h4>\n\n\n\n<p>Rir melhora a circula\u00e7\u00e3o e ativa os m\u00fasculos, ajudando a regular os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. Isso \u00e9 especialmente ben\u00e9fico para o controle da diabetes.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios do riso para a dor<\/h4>\n\n\n\n<p>Rir alivia a dor, tanto por liberar endorfinas (um analg\u00e9sico natural) quanto por distrair a mente do desconforto. A terapia do riso pode ajudar quem sofre de dores cr\u00f4nicas a relaxar e reduzir o estresse associado \u00e0 dor.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios do riso para a digest\u00e3o<\/h4>\n\n\n\n<p>O riso estimula horm\u00f4nios que ajudam na digest\u00e3o e melhora o funcionamento do f\u00edgado e do trato gastrointestinal. Ele tamb\u00e9m promove a circula\u00e7\u00e3o de alimentos no sistema digestivo, prevenindo incha\u00e7os e desconfortos.<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.saudedica.com.br\/os-10-beneficios-do-riso-para-saude\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.saudedica.com.br\/os-10-beneficios-do-riso-para-saude\/\">Sa\u00fade Dicas<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"11 Benef\u00edcios do riso e curiosidades \ud83d\ude01\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que o dia 18 de janeiro, \u00e9 celebrado o dia do riso? 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