{"id":589,"date":"2015-03-23T15:18:13","date_gmt":"2015-03-23T18:18:13","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=589"},"modified":"2015-03-23T15:18:13","modified_gmt":"2015-03-23T18:18:13","slug":"muffin-de-aveia-com-banana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/muffin-de-aveia-com-banana\/","title":{"rendered":"Muffin de Aveia com Banana"},"content":{"rendered":"<p><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) de farinha de trigo<\/li>\n<li>1 \u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) de aveia em flocos<\/li>\n<li>4 bananas nanicas descascadas e picadas<\/li>\n<li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de a\u00e7\u00facar mascavo<\/li>\n<li>\u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) de \u00f3leo de soja<\/li>\n<li>\u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) uvas passas (damasco ou t\u00e2mara tamb\u00e9m combinam)<\/li>\n<li>1 ovo<\/li>\n<li>2 colheres (sopa) de fermento em p\u00f3<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Modo de Preparo<\/b><\/p>\n<p>Em uma tigela coloque a farinha de trigo, o fermento e a aveia, misture e reserve.<\/p>\n<p>No liquidificador, coloque o \u00f3leo, o ovo, as bananas, o a\u00e7\u00facar e bata tudo at\u00e9 que fique homog\u00eaneo. Acrescente a mistura de secos da tigela e mexa bem. Adicione as uvas passas, misturando devagar.<\/p>\n<p>Despeje a massa numa forma retangular m\u00e9dia untada com margarina e farinha de trigo e leve ao forno (pr\u00e9-aquecido por 10 minutos) em temperatura m\u00e9dia (180\u00baC) por aproximadamente 35 minutos. Espere esfriar e sirva.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Coment\u00e1rio<\/b><br \/>\nA aveia \u00e9 um alimento rico em prote\u00ednas e fibras que aumenta a saciedade e contribui para a diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de colesterol e glicose no sangue. A banana, por sua vez, \u00e9 rica em pot\u00e1ssio, nutriente que favorece a redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Fonte:<\/b> <a href=\"%20http:\/\/www.sbh.org.br\/geral\/muffin-banana.asp\" target=\"_blank\">Sociedade Brasileira de Hipertens\u00e3o<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"Muffin de Aveia com Banana\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingredientes: 1 \u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) de farinha de trigo 1 \u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) de aveia em flocos 4 bananas nanicas descascadas e picadas 1 x\u00edcara (ch\u00e1) de a\u00e7\u00facar mascavo \u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) de \u00f3leo&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":592,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-589","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receitas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=589"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/589\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":593,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/589\/revisions\/593"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}