{"id":777,"date":"2017-11-26T15:59:35","date_gmt":"2017-11-26T18:59:35","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=777"},"modified":"2017-11-26T15:59:35","modified_gmt":"2017-11-26T18:59:35","slug":"a-pratica-de-exercicios-fisicos-sem-sair-de-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/a-pratica-de-exercicios-fisicos-sem-sair-de-casa\/","title":{"rendered":"A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, sem sair de casa"},"content":{"rendered":"<p>A crise tem afetado todo mundo em diversos aspectos, n\u00e3o \u00e9 mesmo? E uma das mudan\u00e7as que vemos acontecer, \u00e9 a op\u00e7\u00e3o de pr\u00e1ticas por exerc\u00edcios f\u00edsicos feitos dentro de casa, sem precisar ir a uma academia, poupando tempo e o mais importante dinheiro.<\/p>\n<p>E como a internet, \u00e9 uma das maiores aliadas nesses casos, trouxemos para voc\u00ea uma lista de canais brasileiros, no Youtube, que ensinam de diversas formas atividades que ajudem a manter a vida saud\u00e1vel em dia, onde voc\u00ea estiver, seja em casa, em uma viagem, em uma hospedagem, nesses casos a acessibilidade \u00e9 a melhor companheira que podemos ter.<\/p>\n<p>Lista:<\/p>\n<p><b>Home Fit Home,<\/b><\/p>\n<p>Beatriz Affonso, em v\u00eddeos bem explicados, com cerca de 15 a 20 minutos de dura\u00e7\u00e3o, \u00a0ensina s\u00e9ries completas de exerc\u00edcios voltados a partes espec\u00edficas do corpo, como gl\u00fateos, pernas, e bra\u00e7os.<\/p>\n<p><b>Exerc\u00edcio em casa<\/b><\/p>\n<p>O canal oferece aulas completas de ioga, dan\u00e7a, pilates, alongamento, gin\u00e1stica localizada e outras modalidades, todas ensinadas passo a passo.<\/p>\n<p><b>P4P Brasil<\/b><\/p>\n<p>Os exerc\u00edcios s\u00e3o demonstrados por anima\u00e7\u00f5es e chega a ser um pouco hil\u00e1rio v\u00ea-los sendo narrados com a voz da tradutora autom\u00e1tica do Google. No entanto, \u00e9 f\u00e1cil aprender os posicionamentos certos e os m\u00fasculos que devem ser trabalhados em cada um deles.<\/p>\n<p><b>Lu Oliveira<\/b><\/p>\n<p>A consultora em qualidade de vida, Lu Oliveira comanda o canal que re\u00fane uma s\u00e9rie de dicas para quem quer manter uma vida saud\u00e1vel. Al\u00e9m de dicas de alimenta\u00e7\u00e3o e receitas light que s\u00e3o demonstradas passo a passo, a p\u00e1gina tamb\u00e9m oferece uma s\u00e9rie de v\u00eddeos intitulados \u201cGin\u00e1stica em casa\u201d, em que ela ensina exerc\u00edcios que podem ser executados com facilidade pelos internautas.<\/p>\n<p><b>Daniel Saboya<\/b><\/p>\n<p>O canal do Professor Daniel Saboya \u00e9 voltado para dan\u00e7a em academia e dan\u00e7a fitness. Nos v\u00eddeos, ele ensina coreografias de m\u00fasicas variadas para que os internautas acompanhem dan\u00e7ando de casa.<\/p>\n<p><b>Fonte:<\/b> \u00a0https:\/\/vejario.abril.com.br<\/p>\n<p><b>Imagem:<\/b> http:\/\/visandovidasaudavel.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, sem sair de casa\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A crise tem afetado todo mundo em diversos aspectos, n\u00e3o \u00e9 mesmo? 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