{"id":797,"date":"2017-12-20T14:36:15","date_gmt":"2017-12-20T17:36:15","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=797"},"modified":"2017-12-20T14:36:15","modified_gmt":"2017-12-20T17:36:15","slug":"tudo-em-excesso-faz-mal-inclusive-o-sal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/tudo-em-excesso-faz-mal-inclusive-o-sal\/","title":{"rendered":"Tudo em excesso faz mal, inclusive o sal!"},"content":{"rendered":"<p>Que tudo em excesso faz mal, isso j\u00e1 sabemos n\u00e9? Agora, voc\u00ea sabe me dizer se est\u00e1 ingerindo a quantidade correta de sal, sem exagerar na dose? Hoje vamos conversar um pouquinho, sobre esse ingrediente que pode salgar a sua comida, e quando, ingerido de forma abusiva, pode salgar a sua sa\u00fade.<\/p>\n<p>Quando abusamos do sal, o corpo manda alguns sinais de que exageramos. S\u00e3o eles: sede, press\u00e3o alta, incha\u00e7o e ganho de peso imediato. Isso acontece porque o sal faz o nosso corpo reter \u00e1gua para equilibrar a concentra\u00e7\u00e3o de \u00edons e deixar o organismo em homeostase (Condi\u00e7\u00e3o de relativa estabilidade da qual o organismo necessita para realizar suas fun\u00e7\u00f5es adequadamente para o equil\u00edbrio do corpo).<\/p>\n<p>De acordo com o Nefrologista, D\u00e9cio Mion, o sal tem a fun\u00e7\u00e3o de liberar horm\u00f4nios que regulam o metabolismo das gorduras. A m\u00e9dia recomendada para a popula\u00e7\u00e3o \u00e9 de 5g por dia, mas os brasileiros consomem, em m\u00e9dia, 12g por dia, o que ultrapassa mais do que o dobro sugerido. Motivo de alerta n\u00e9?<\/p>\n<p><strong>4 alarmes para analisar quando consumimos muito sal:<\/strong><br \/>\n\u25cf Aumento de Sede<br \/>\n\u25cf Ganho de peso<br \/>\n\u25cf Press\u00e3o alta<br \/>\n\u25cf Incha\u00e7o, muita das vezes por consequ\u00eancia de uma e reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido.<\/p>\n<p>Fonte: www. g1.globo.com\/bemestar<\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"Tudo em excesso faz mal, inclusive o sal!\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que tudo em excesso faz mal, isso j\u00e1 sabemos n\u00e9? Agora, voc\u00ea sabe me dizer se est\u00e1 ingerindo a quantidade correta de sal, sem exagerar na dose? Hoje vamos conversar um pouquinho, sobre esse&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":799,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-797","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/797","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=797"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/797\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":800,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/797\/revisions\/800"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=797"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=797"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=797"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}