{"id":839,"date":"2018-02-26T17:44:26","date_gmt":"2018-02-26T20:44:26","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=839"},"modified":"2018-02-26T17:53:56","modified_gmt":"2018-02-26T20:53:56","slug":"beber-comendo-faz-mal-ou-nao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/beber-comendo-faz-mal-ou-nao\/","title":{"rendered":"Comer bebendo faz mal ou n\u00e3o?"},"content":{"rendered":"<p>Essa \u00e9 a d\u00favida de milhares de pessoas, faz mal comer ingerindo l\u00edquidos? Muitos acham que engorda, outros apenas dizem \u00a0que faz mal devido a sensa\u00e7\u00e3o de peso \u00a0p\u00f3s ingest\u00e3o. Mas no que realmente influencia essa a\u00e7\u00e3o?<\/p>\n<p>Para responder a essa curiosidade, coletamos uma explica\u00e7\u00e3o da professora do Departamento de Nutri\u00e7\u00e3o da Universidade de Bras\u00edlia (UnB), Nathalia Pizato no blog do Minist\u00e9rio da sa\u00fade. Ela explica:<\/p>\n<p><b>\u201cNosso est\u00f4mago consegue dilatar at\u00e9 um litro e meio. Quanto mais a gente come, mais ele dilata. E quanto mais r\u00e1pido eu como, menos o tempo que o c\u00e9rebro \u00a0tem para entender e processar que estou colocando alimento no est\u00f4mago. Por isso que pedimos para as pessoas fazerem as refei\u00e7\u00f5es com calma. E o l\u00edquido interfere nisso tamb\u00e9m. Se em uma refei\u00e7\u00e3o eu tomo um copo de suco de 500ml, o est\u00f4mago recebe o volume da comida mais esse meio litro de l\u00edquido\u201d<\/b><b><br \/>\n<\/b><b><br \/>\n<\/b>Alguns h\u00e1bitos auxiliam no processo de digest\u00e3o, e diminuem a vontade de ingerir l\u00edquido durante as refei\u00e7\u00f5es, como por exemplo, ingerir menores por\u00e7\u00f5es por vez, mastigar lentamente o alimento para n\u00e3o engolir e ter aquela famosa sensa\u00e7\u00e3o de \u201c estar empanzinado\u201d.<\/p>\n<p>Segundo Nathalia Pizato, a pessoa pode, sim, beber algo durante as refei\u00e7\u00f5es, mas tem de ter em mente que o excesso pode ser prejudicial para a digest\u00e3o. \u201cO ideal \u00e9 que a pessoa seja comedida na quantidade de l\u00edquido, assim como \u00e9 com a comida. N\u00e3o \u00e9 legal fazer uma refei\u00e7\u00e3o com meio litro de suco, por exemplo. Algo entre 100ml e 200ml n\u00e3o vai gerar problema\u201d, ensina a professora. Lembrando que o l\u00edquido recomendado sempre \u00e9 a \u00e1gua.<b><br \/>\n<\/b><b><br \/>\n<\/b><b>Fonte<\/b>: <a href=\"http:\/\/saudebrasilportal.com.br\/eu-quero-me-alimentar-melhor\/destaques\/1241-faz-mal-ingerir-liquido-durante-as-refeicoes\">http:\/\/saudebrasilportal.com.br\/eu-quero-me-alimentar-melhor\/destaques\/1241-faz-mal-ingerir-liquido-durante-as-refeicoes<\/a><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"Comer bebendo faz mal ou n\u00e3o?\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essa \u00e9 a d\u00favida de milhares de pessoas, faz mal comer ingerindo l\u00edquidos? 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