{"id":934,"date":"2018-05-08T14:30:52","date_gmt":"2018-05-08T17:30:52","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=934"},"modified":"2018-05-07T17:10:03","modified_gmt":"2018-05-07T20:10:03","slug":"a-importancia-da-meditacao-na-saude-fisica-e-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/a-importancia-da-meditacao-na-saude-fisica-e-mental\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da medita\u00e7\u00e3o na sa\u00fade f\u00edsica e mental"},"content":{"rendered":"<p>Al\u00e9m de poder combater a ansiedade e ajudar na obesidade, a medita\u00e7\u00e3o alivia o estresse e atua sobre doen\u00e7as cr\u00f4nicas como diabetes, hipertens\u00e3o arterial, doen\u00e7as autoimunes e depress\u00e3o. A pr\u00e1tica vem ganhando destaque e cada vez mais import\u00e2ncia devido aos efeitos positivos provocados no indiv\u00edduo.<\/p>\n<p>A m\u00e9dica e professora de medita\u00e7\u00e3o Maira Polcheira da Secretaria de Sa\u00fade do Distrito Federal, explica ao Blog da Sa\u00fade: \u201cPessoas que meditam apresentam um maior autocuidado com melhora dos h\u00e1bitos de vida, al\u00e9m de serem mais compassivas, mais cooperativas, menos reativas e mais felizes. Entretanto, o sucesso da medita\u00e7\u00e3o depende da incorpora\u00e7\u00e3o da pr\u00e1tica nos h\u00e1bitos di\u00e1rios e muitos pacientes desistem porque n\u00e3o conseguem inseri-la na sua rotina\u201d.<\/p>\n<p>Existem v\u00e1rios tipos de medita\u00e7\u00e3o com m\u00e9todos e objetivos distintos, e pode-se dizer que tradicionalmente a pr\u00e1tica \u00e9 a arte de familiarizar-se com algo, no caso com a pr\u00f3pria mente. A pr\u00e1tica est\u00e1 dispon\u00edvel em v\u00e1rios lugares e \u00e9 uma das 29 Pr\u00e1ticas Integrativas Complementares, oferecidas pelo Sistema \u00danica de Sa\u00fade.<\/p>\n<p>\u201c\u00c9 importante salientar que existem diversas modalidades de medita\u00e7\u00e3o laica e religiosa, e que a secretaria de sa\u00fade oferece apenas medita\u00e7\u00e3o laica, para evitar interfer\u00eancias culturais e de credo, esclarece Maira\u201d. Os tratamentos que utilizam recursos terap\u00eauticos s\u00e3o baseados em conhecimentos tradicionais e cient\u00edficos e voltados para curar e prevenir diversas doen\u00e7as, como depress\u00e3o e hipertens\u00e3o de forma complementar e integrada \u00e0 medicina convencional. O Brasil lidera a oferta de modalidades integrativas na sa\u00fade p\u00fablica com 29 pr\u00e1ticas e 5 milh\u00f5es de usu\u00e1rios em 9.350 estabelecimentos de 3.173 munic\u00edpios.<\/p>\n<p>E ai, se interessou?<\/p>\n<p><strong>Fonte:<\/strong> Blog da sa\u00fade<br \/>\n<a href=\" http:\/\/saudebrasilportal.com.br\/eu-quero-perder-peso\/destaques\/1316-meditacao-combate-ansiedade-e-pode-ajudar-contra-obesidade\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/saudebrasilportal.com.br\/eu-quero-perder-peso\/destaques\/1316-meditacao-combate-ansiedade-e-pode-ajudar-contra-obesidade<\/a><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"A import\u00e2ncia da medita\u00e7\u00e3o na sa\u00fade f\u00edsica e mental\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al\u00e9m de poder combater a ansiedade e ajudar na obesidade, a medita\u00e7\u00e3o alivia o estresse e atua sobre doen\u00e7as cr\u00f4nicas como diabetes, hipertens\u00e3o arterial, doen\u00e7as autoimunes e depress\u00e3o. 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