{"id":938,"date":"2018-05-14T14:54:00","date_gmt":"2018-05-14T17:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=938"},"modified":"2018-05-14T14:54:54","modified_gmt":"2018-05-14T17:54:54","slug":"5-dicas-sobre-beneficios-do-cha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/5-dicas-sobre-beneficios-do-cha\/","title":{"rendered":"5 dicas sobre os benef\u00edcios do ch\u00e1"},"content":{"rendered":"<p>De diversos sabores e podendo ser servido tanto quente como frio, o<strong> ch\u00e1<\/strong> \u00e9 um grande aliado na nossa alimenta\u00e7\u00e3o. Os benef\u00edcios desse l\u00edquido para a sa\u00fade s\u00e3o v\u00e1rios, que v\u00e3o desde a ajuda no emagrecimento, quanto na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as. Com isso, coletamos pra voc\u00eas 5 vantagens listadas na p\u00e1gina do bem estar da Globo.com sobre o ch\u00e1 no nosso organismo.<\/p>\n<p><strong>1- Ajuda na digest\u00e3o e emagrece<\/strong><\/p>\n<p>&#8220;Os flavon\u00f3ides presentes no ch\u00e1 possuem a capacidade de atuar sobre o sistema nervoso simp\u00e1tico, que regula a queima de gorduras. A bebida aumenta a queima de calorias, previne o dep\u00f3sito de gorduras no organismo e regula o peso corporal&#8221;, explica a nutricionista e personal diet Karla Oliveira ao <strong>Bem estar,<\/strong> na<strong> Globo.com<\/strong>. O ch\u00e1 verde, por exemplo, acelera o metabolismo e desintoxica, enquanto o ch\u00e1 de hortel\u00e3 melhora a digest\u00e3o e alivia problemas estomacais e intestinais.<\/p>\n<p><strong>2 -Atua na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as<\/strong><\/p>\n<p>O ch\u00e1 verde, mais do que o preto por n\u00e3o ser fermentado, tem propriedades antioxidantes que atuam no combate aos radicais livres. Um estudo recente conduzido pela Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, refor\u00e7ou que a presen\u00e7a de poli fen\u00f3is na bebida contribui para a redu\u00e7\u00e3o do risco de desenvolvimento de diabetes, artrite, doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o e algumas formas de c\u00e2ncer.<\/p>\n<p><strong> 3- Alivia sintomas de dor de cabe\u00e7a e cansa\u00e7o<\/strong><\/p>\n<p>Com a chegada dos dias mais frios e as mudan\u00e7as bruscas de temperatura, \u00e9 normal que o corpo apresente inc\u00f4modos. Gripes e alergias v\u00eam com tudo, trazendo com elas dores de cabe\u00e7a e indisposi\u00e7\u00e3o. O ch\u00e1 de alecrim com lim\u00e3o \u00e9 uma dica nesse caso, e ajuda demais no fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico<br \/>\n<strong>4- \u00c9 aliado da beleza<\/strong><br \/>\nAl\u00e9m dos benef\u00edcios para a sa\u00fade, o consumo do ch\u00e1 tamb\u00e9m pode ter efeitos est\u00e9ticos.A endocrinologista Flavia Junqueira indica a bebida \u00e0 base de folhas de porangaba, que \u00e9 diur\u00e9tica, inibidora de apetite e lipol\u00edtica &#8211; decomp\u00f5e gorduras. &#8220;Esse ch\u00e1 \u00e9 capaz de diminuir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos corporais, aumentar a queima de gordura e at\u00e9 reduzir a celulite&#8221;, afirma.<\/p>\n<p><strong>5- Tem efeito relaxante<\/strong><\/p>\n<p>Se voc\u00ea costuma tomar v\u00e1rias x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia, o ch\u00e1 talvez seja uma boa alternativa. Apesar de tamb\u00e9m conter cafe\u00edna, a concentra\u00e7\u00e3o da subst\u00e2ncia \u00e9 menor, o que torna a bebida menos estimulante. Para um efeito mais sedativo e que reduza a ansiedade e o estresse, vale investir no ch\u00e1 de camomila. Que tal um chazinho agora?<\/p>\n<p>Fonte: Globo.com &#8211; Bem estar<br \/>\n<a href=\"http:\/\/gnt.globo.com\/bem-estar\/materias\/5-razoes-para-voce-consumir-mais-cha-nesse-inverno.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/gnt.globo.com\/bem-estar\/materias\/5-razoes-para-voce-consumir-mais-cha-nesse-inverno.htm<\/a><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"5 dicas sobre os benef\u00edcios do ch\u00e1 \";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De diversos sabores e podendo ser servido tanto quente como frio, o ch\u00e1 \u00e9 um grande aliado na nossa alimenta\u00e7\u00e3o. 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